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「冷え」の本当の意味は？

自分では全く自覚していなくても重症の冷えを持っている方が多くいます。
体の冷えの状態とは相対的なもので足もとよりも上半身の温度が高いことを言います。
私たちの体をサーモグラフィーで見てみると、どなたも例外なく上半身は体温が高く（心臓を中心に平均37℃前後）足もとは低く（平均31℃以下）であることが確かめられています。

※足がほてるなど体表が高温で体内が低温なのも冷えです。

その他に

住居環境
室内の床と天井とでも温度差があります。
（サーキュレーターを使用するとよい）

食べ物
単に温度が低いもの以外にも
食物には体を冷やす性質と温める性質のものがあります。

精神状態
イライラしたり考えすぎると頭に血がのぼり
反対に足もとが冷えてきます。

冷えとりは自然の法則を利用します

温かいものは軽く上へ、冷たいものは重く下へ。

海水や陸地の温度の違いによって空気が移動して風が吹きます。
地球は自転しながら太陽の周りを回っているので、温められ冷やされ、循環しています。

しかし、人間の体は上半身に臓器が集中しており、また自然法則上、
上半身に熱がこもりやすい仕組みになっています。

二千年も前から中国では「頭寒足熱が健康の要諦である」といわれていたそうです。
頭を涼しくし足元を温める「頭寒足熱」の状態にすると
「陰」「陽」「気」「血」の循環がよくなる、というのには頷けます。

しかし、進藤義晴先生が冷えとり健康法を提唱されるまで、
「頭寒足熱」をこれほどまでに実行した人はいないのではないでしょうか。

半身浴、くつ下の重ねばき、湯たんぽなどで２４時間「頭寒足熱」が可能になります。

運動をすることも血流をよくすることになるので大切ですが
私たちは一日のうち何時間座っているでしょう？
何時間立っているでしょう？
何時間寝ているでしょう？

一日のうち大半を占めるその時間も「頭寒足熱」にしたら―
身体にはどんな変化が起きるのでしょう？

これは医療行為でも治療行為でもありません。
自身を活かすために自分で行うものです。